вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 50.00 гр

Сегодняшний день благоприятен

ИТОГ:

ккал.: 716.09 жиры:32.09 г. белки: 19.3 г. углеводы: 92.67 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 399.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.46 мг. Кальций: 183.5 мг.
Магний: 53.3 мг. Фосфор: 237.6 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 17.23 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Калий: 727.8 мг. Натрий: 90.9 мг.
Сера: 61.5 мг. Хлор: 213.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru