вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сдоба- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, цукаты- 20.00 гр, безе- 100.00 гр, капустный пирог- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

уууххх накидалась а5 всего что можно, напробовалась

ИТОГ:

ккал.: 1040.407 жиры:25.357 г. белки: 28.3 г. углеводы: 189.17 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 130.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 411.49 мг.
Магний: 131.1 мг. Натрий: 129.61 мг.
Фосфор: 411.78 мг. Сера: 139.4 мг.
Хлор: 66.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 91.7 мг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru