вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 100.00 гр, Суп-лапша- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.5 жиры:77.7 г. белки: 45 г. углеводы: 25.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 179.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 54.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 606.5 мг. Магний: 124.4 мг.
Натрий: 813.2 мг. Фосфор: 760.1 мг.
Сера: 365.5 мг. Хлор: 430 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 805 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru