завтрак: сметана 25 %- 30.00 гр, брусника- 30.00 гр, вода- 1250.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 66.00 гр, творог полужирный 9 %- 75.00 гр, обед: булочка- 50.00 гр, куриное филе цыплята- 76.00 гр, сметана 25 %- 28.00 гр, борщ- 243.00 гр, ужин: орехово-фруктовая смесь- 50.00 гр, огурец маринованный- 120.00 гр, холодец- 200.00 гр, конфеты Коровка на сливках- 30.00 гр
На завтрак (6:30) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, сливки. (344 kcal)
ИТОГ:
ккал.: 1359.8301
жиры:70.9376 г.
белки: 84.67 г.
углеводы: 90.85 г.
съедено еды:
2.27 кг. , воды в рационе: 1586.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1359.8301