вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 544.6 жиры:16.7 г. белки: 18 г. углеводы: 83.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 362.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 2.03 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 555.6 мг. Кальций: 353.15 мг.
Магний: 55.25 мг. Натрий: 143.5 мг.
Фосфор: 306.95 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 95.55 мг. Хлор: 483.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru