вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, коньяк- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, Салат с сельдью и овощами- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Когда речь идёт о тринадцатой зарплате, все моментально забывают о суевериях.

ИТОГ:

ккал.: 1732.879 жиры:89.681 г. белки: 47.55 г. углеводы: 148.93 г.

съедено еды: 831 гр. , воды в рационе: 354.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 4.46 мг. Витамин В3: 13.6 мг.
Витамин В6: 7.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 155.2 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 45.13 мг. Витамин С: 355.7 мг.
Железо: 39.15 мг. Калий: 10.3 г.
Кальций: 1.66 г. Магний: 899.65 мг.
Натрий: 2.79 г. Фосфор: 2.88 г.
Сера: 2.09 г. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 1.79 г.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru