вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, печень свиная тушеная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, огурец, помидор, оладьи печёночные, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 1088.93 жиры:65.57 г. белки: 30.43 г. углеводы: 71.51 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 221.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 4.21 мг. Железо: 5.01 мг.
Калий: 771.34 мг. Кальций: 100.94 мг.
Магний: 73.76 мг. Натрий: 454.5 мг.
Фосфор: 335.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.42 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин С: 35.24 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 187.6 мг. Хлор: 159.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru