вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, шиповник сушеный- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Отвары из шиповника способствуют растворению солей в почках и уничтожению бактерий.

ИТОГ:

ккал.: 376.34 жиры:11.63 г. белки: 12.48 г. углеводы: 58.91 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 578.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 251.44 мг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 815.8 мг. Кальций: 420 мг.
Магний: 79.8 мг. Натрий: 370.6 мг.
Фосфор: 284.6 мг. Сера: 41 мг.
Хлор: 178.58 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru