вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 600.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, инжир- 10.00 гр

Ничто так не помогает сохранить ясность мыслей, как каждодневные ритуалы, привычки, действия.

ИТОГ:

ккал.: 1608.16 жиры:99.62 г. белки: 78.27 г. углеводы: 106.2 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 97.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.45 мг. Витамин С: 51.86 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Железо: 16.82 мг.
Калий: 3.49 г. Кальций: 204.8 мг.
Магний: 203.6 мг. Натрий: 332.2 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 1.02 г.
Хлор: 2.93 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru