вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, мюсли- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, орех миндаль- 34.00 гр

Чай полстакана мёд орехи

ИТОГ:

ккал.: 1038.938 жиры:24.638 г. белки: 72.62 г. углеводы: 140.35 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 172.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.12 мг.
Витамин С: 2.11 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 10.87 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 657.22 мг. Магний: 259.46 мг.
Натрий: 172.98 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 350.06 мг.
Витамин Е: 18.19 мг. Сера: 218.42 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru