вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вино красное- 350.00 гр, сыр- 30.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Приятного аппетита!!!

ИТОГ:

ккал.: 679.12 жиры:11.31 г. белки: 14.15 г. углеводы: 77.43 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 603.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 71.44 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 2.1 г. Калий: 925.8 мг.
Кальций: 447 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 350.9 мг. Фосфор: 370.1 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru