завтрак: Смесь салатная с кунжутом- 1.00 гр, лук зеленый- 1.00 гр, капуста квашеная- 41.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр, яйцо- 97.00 гр, сыр моцарелла- 5.00 гр, помидор- 18.00 гр, шпинат- 16.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 92.00 гр
Завтрак № 2 Каша гречневая с маслом. Яичница с сыром Моцарелла,шпинатом и помидором. Квашенная капуста с оливковым маслом и смесью семян.
ИТОГ:
ккал.: 359.99
жиры:21.236 г.
белки: 20.59 г.
углеводы: 22.97 г.
съедено еды:
273 гр. , воды в рационе: 208.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 359.99