вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, салат мясной- 130.00 гр, оладьи из печени- 130.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

Чай с лимоном, пасочки, оладья печёночные, салат оливье пп, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 1194.38 жиры:73.92 г. белки: 59.07 г. углеводы: 80.23 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 273.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 4.22 мг.
Витамин РР: 13.52 мг. Железо: 18.34 мг.
Калий: 997.83 мг. Кальций: 134.36 мг.
Магний: 83.84 мг. Натрий: 752.17 мг.
Фосфор: 830.76 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 4.96 мг. Витамин В3: 10.58 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 10.63 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин С: 18.39 мг. Витамин Д: 0.87 мкг.
Витамин B12: 0.08 мг. Сера: 489.47 мг.
Хлор: 745.89 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru