вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр

ужин на бегу, занята, но уложилась в интервал

ИТОГ:

ккал.: 929.4 жиры:46.8 г. белки: 56.2 г. углеводы: 74 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 211.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 90.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 20.8 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 198.8 мг.
Натрий: 274 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 466.8 мг.
Хлор: 359.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru