вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1675.95 жиры:130.95 г. белки: 81.1 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 188.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.15 мг.
Витамин С: 36 мг. Витамин B12: 8.3 мкг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 216.3 мг. Магний: 144.5 мг.
Натрий: 268.2 мг. Фосфор: 933.5 мг.
Сера: 792.6 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru