вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гранат- 500.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, репа- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 500.00 гр

Девочки, всем привет!

ИТОГ:

ккал.: 1368.6 жиры:58.2 г. белки: 63.4 г. углеводы: 158.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1093.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 5.1 мг. Витамин В6: 4.58 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Витамин С: 71.5 мг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 4.31 г. Кальций: 414.1 мг.
Магний: 211 мг. Натрий: 297.4 мг.
Витамин А: 0.95 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 6.1 мкг. Фосфор: 914.1 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 681.6 мг.
Хлор: 517.7 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru