вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, минтай- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат оливье диетический, минтай тушенный

ИТОГ:

ккал.: 644.05 жиры:24.35 г. белки: 51.07 г. углеводы: 61.29 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 274.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 4.25 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 157 мг.
Магний: 151.3 мг. Натрий: 484.1 мг.
Фосфор: 662.8 мг. Йод: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг. Сера: 390.6 мг.
Хлор: 421.8 мг. Витамин А: 1.92 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru