вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр

: банан - 60 гр. кефир 2.5 % - 150 гр. сыр домашний - 25 гр.

ИТОГ:

ккал.: 151.73 жиры:5.05 г. белки: 5.25 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 177.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 7.05 мг. Железо: 0.51 мг.
Калий: 427.8 мг. Кальций: 184.8 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 93.6 мг.
Фосфор: 151.8 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru