вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пирожки(ГИ:55)- 300.00 гр

на ужин три пирожка.с грибами и с печенкой. было вкусно)

ИТОГ:

ккал.: 1018.2 жиры:53.1 г. белки: 40.5 г. углеводы: 100.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 219.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.6 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 573.3 мг. Кальций: 75 мг.
Магний: 50.1 мг. Натрий: 120.9 мг.
Фосфор: 380.4 мг. Холестерин: 15 мг.
Сера: 83.7 мг. Хлор: 2.46 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru