вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 110.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, огурец- 75.00 гр

ХОЛОДНЫЙ БОРЩ

ИТОГ:

ккал.: 329.475 жиры:12.72 г. белки: 22.76 г. углеводы: 33.05 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 679.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 32.5 мг. Железо: 3.17 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 697.95 мг.
Магний: 115.5 мг. Натрий: 404.6 мг.
Фосфор: 551.4 мг. Сера: 254.6 мг.
Хлор: 722.35 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru