вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном, вафли, яйцо, сосиска, огурец, рыба тушеная

ИТОГ:

ккал.: 743.31 жиры:35.53 г. белки: 56.57 г. углеводы: 52.66 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 390.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 4.09 мг. Железо: 6.81 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 193.2 мг.
Магний: 150.3 мг. Натрий: 641.2 мг.
Фосфор: 863.1 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 560.3 мг. Хлор: 550.2 мг.
Витамин С: 11 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru