завтрак: Пирожное Анюткины глазки- 37.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, киви(ГИ:50)- 21.00 гр, Икра минтая слабосолёная- 16.00 гр, яйцо- 89.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 100.00 гр, масло топленое- 3.00 гр, помидор- 19.00 гр, шпинат- 13.00 гр
Яичница на топлёном масле, с помидорами . шпинатом, смесью семян и семечек. Икра минтая.Каша молочная. Киви. Пирожное.
ИТОГ:
ккал.: 408.701
жиры:19.883 г.
белки: 19.63 г.
углеводы: 25.12 г.
съедено еды:
303 гр. , воды в рационе: 113.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 408.701