вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 250.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, суп гороховый- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.2 жиры:60.94 г. белки: 27.79 г. углеводы: 43.31 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 680.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 24.72 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 9.04 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 87.95 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 697.3 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 610.05 мг.
Сера: 214 мг. Хлор: 3.78 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru