вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, тост- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.46 жиры:20.68 г. белки: 25.94 г. углеводы: 27.98 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 202.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Витамин С: 10.84 мг. Витамин B12: 5.16 мкг.
Железо: 5.62 мг. Калий: 563 мг.
Кальций: 288.6 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 342 мг. Фосфор: 387.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 31.8 мг.
Хлор: 373.8 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru