вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чебурек- 250.00 гр, обед: горбуша консервированная в томате- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.23 жиры:49.2 г. белки: 56.75 г. углеводы: 65.97 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 288.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.5 мкг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 9.69 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 666.5 мг. Магний: 82.6 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 613.9 мг.
Сера: 286.5 мг. Хлор: 2.21 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru