вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйцо белок- 65.00 гр, тунец- 50.00 гр, яблоко- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.91 жиры:22.31 г. белки: 33.33 г. углеводы: 71.53 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 104.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.61 мг. Витамин РР: 5.74 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 543.15 мг.
Кальций: 53.55 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 489.25 мг. Фосфор: 239.95 мг.
Сера: 250.25 мг. Хлор: 540.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 4.88 мкг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru