вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, зелень- 18.00 гр, сало- 8.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр

: сметана 20 % - 20 гр. зелень - 18 гр. сало - 8 гр. хлеб бородинский - 30 гр. кофе черный без сахара - 240 гр.

ИТОГ:

ккал.: 193.394 жиры:13.822 г. белки: 5 г. углеводы: 14.74 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 200.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 24.05 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9.02 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 0.79 мкг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 27.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 442.02 мг. Кальций: 94.4 мг.
Магний: 57.34 мг. Натрий: 87.24 мг.
Фосфор: 102 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 306 мг. Йод: 5.48 мкг.
Витамин В3: 0.19 мг. Сера: 15.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru