завтрак: клубника- 30.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр, яйцо- 89.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 10.00 гр, Манго- 38.00 гр, лук зеленый- 2.00 гр, Лоба- 22.00 гр, помидор- 21.00 гр, шпинат- 15.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 101.00 гр
Завтрак: Каша ячневая с клубникой. манго,смесь семечек и семян. Яичница из яиц, помидор, шпината . Лоба .
ИТОГ:
ккал.: 463.65
жиры:24.305 г.
белки: 14.77 г.
углеводы: 11.55 г.
съедено еды:
337 гр. , воды в рационе: 126.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 463.65