вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, окрошка, картофель, тушенный минтай, огурец

ИТОГ:

ккал.: 824.16 жиры:28.52 г. белки: 57.06 г. углеводы: 90.38 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 662.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 153.3 мг.
Магний: 156.1 мг. Натрий: 449.9 мг.
Фосфор: 699.8 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 17.62 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин С: 52 мг. Холестерин: 50 мг.
Сера: 446.2 мг. Хлор: 416.8 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru