вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон французский- 150.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, скумбрия- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.7 жиры:56.25 г. белки: 64 г. углеводы: 91.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 286.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 1.91 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.72 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.25 мг.
Витамин Н: 6.56 мкг. Витамин РР: 25.05 мг.
Железо: 89.2 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 732.1 мг. Магний: 651 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 370.5 мг. Хлор: 1.7 г.
Витамин А: 18.32 мг. Витамин С: 14.35 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru