вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: яйцо- 120.00 гр, ужин: вино белое сухое- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.28 жиры:15.5 г. белки: 19.44 г. углеводы: 17.04 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 628.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3 г.
Калий: 528 мг. Кальций: 174 мг.
Магний: 74.4 мг. Натрий: 220.8 мг.
Фосфор: 290.4 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 187.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru