вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835 жиры:64.9 г. белки: 34 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 153.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 67.6 мг. Магний: 68.9 мг.
Натрий: 651.3 мг. Фосфор: 429 мг.
Сера: 429.4 мг. Хлор: 159.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru