вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 22.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.788 жиры:13.04 г. белки: 15.55 г. углеводы: 17.38 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 212.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 3.79 мкг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин С: 59.91 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 952.08 мг. Кальций: 85 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 131.6 мг.
Фосфор: 163.44 мг. Холестерин: 6.6 мг.
Хлор: 166.22 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Сера: 60.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru