вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.48 жиры:57.4 г. белки: 25.84 г. углеводы: 38.08 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1798.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.88 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 14.9 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 569.6 мг.
Кальций: 82.2 мг. Магний: 65.8 мг.
Натрий: 71.6 мг. Фосфор: 165.2 мг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru