вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 300.00 гр, гранола granolife- 30.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 250.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 250.00 гр, гречка с мясом и овощами- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.15 жиры:37.025 г. белки: 43.13 г. углеводы: 87.74 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 487.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 5.65 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 0.55 мг. Калий: 800 мг.
Кальций: 660 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 495 мг.
Холестерин: 47 мг. Сера: 159.5 мг.
Хлор: 605 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru