вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка ржаная- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Во сне собирать репчатый лук – это положительная тенденция, открывающаяся в жизни. Это замечательное время, новые перспективы, хорошие новости, осуществление идей.

ИТОГ:

ккал.: 480.32 жиры:9.23 г. белки: 15.2 г. углеводы: 90.04 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 360.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 732.8 мг.
Кальций: 358 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 740.4 мг. Фосфор: 406.4 мг.
Сера: 127 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru