вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Благодарите за все, что только приходит в голову: за то что, вы живы; что имеете руки, а значит, и возможность держать в них карандаш; за любимых людей; за деньги кошельке.

ИТОГ:

ккал.: 1121 жиры:61.4 г. белки: 48.4 г. углеводы: 100 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 359 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 973.4 мг.
Кальций: 148.8 мг. Магний: 84.6 мг.
Натрий: 200.4 мг. Фосфор: 530.4 мг.
Сера: 576.4 мг. Хлор: 3.2 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru