вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоки печеные- 320.00 гр

Стараюсь придерживаться системы питания омад

ИТОГ:

ккал.: 544 жиры:1.6 г. белки: 1.28 г. углеводы: 144 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 192 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин РР: 0.32 мг.
Витамин С: 32 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 889.6 мг. Кальций: 44.8 мг.
Магний: 28.8 мг. Натрий: 67.2 мг.
Фосфор: 32 мг. Сера: 12.8 мг.
Хлор: 5.12 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru