вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 60.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, куринный фарш

ИТОГ:

ккал.: 666.94 жиры:30.08 г. белки: 23.5 г. углеводы: 68.17 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 219.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 497 мг. Кальций: 172.4 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 506.6 мг.
Фосфор: 283.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Сера: 71.8 мг.
Хлор: 181.4 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru