вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, апельсин- 300.00 гр, сыр- 15.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 334.04 жиры:14.575 г. белки: 15.4 г. углеводы: 37.63 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 524.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 183.32 мг.
Витамин B12: 1.41 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 612 мг.
Магний: 88.5 мг. Натрий: 318 мг.
Фосфор: 420 мг. Холестерин: 26.35 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 339 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru