вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, обед: гречка с мясом и овощами- 260.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.48 жиры:62.28 г. белки: 48.1 г. углеводы: 56.66 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 366 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин Е: 13.08 мг. Витамин РР: 0.41 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 603.2 мг.
Кальций: 491.2 мг. Магний: 60.4 мг.
Натрий: 403.2 мг. Фосфор: 380 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru