вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1530.1 жиры:114.9 г. белки: 57.7 г. углеводы: 71.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 494 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 1.85 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 855.2 мг.
Кальций: 1.61 г. Магний: 193.3 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 164.3 мг. Хлор: 269.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 375 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru