вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, плов- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 1208.49 жиры:61.61 г. белки: 31.15 г. углеводы: 141.72 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 726 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 42.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 468.7 мг. Магний: 124.92 мг.
Натрий: 277.5 мг. Фосфор: 585.1 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 476.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru