вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Подавать суп горячим - с половинкой измельченного яйца, заправив сметаной по вкусу.

ИТОГ:

ккал.: 135.7 жиры:7.8 г. белки: 7.85 г. углеводы: 8.94 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 201.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 9.85 мкг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин Н: 0.96 мкг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 9.83 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 355.8 мг. Кальций: 45.8 мг.
Магний: 26.6 мг. Натрий: 44.1 мг.
Фосфор: 103.9 мг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 44.8 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Сера: 36.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru