вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, блины- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш огурец, блины

ИТОГ:

ккал.: 720.05 жиры:25.05 г. белки: 29.35 г. углеводы: 80.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 283.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.6 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 710.8 мг.
Кальций: 296.9 мг. Магний: 69.4 мг.
Натрий: 156.3 мг. Фосфор: 415.05 мг.
Сера: 248.75 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 11.9 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru