вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 25.00 гр, хлеб бородинский- 45.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 381.475 жиры:14.885 г. белки: 9.79 г. углеводы: 56.92 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 392.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.73 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 36.17 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 13.55 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 156.9 мг. Магний: 94.9 мг.
Натрий: 149.65 мг. Фосфор: 268.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 91.3 мг.
Хлор: 569 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru