вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай, творог, йогурт, макароны, суп, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 626.5 жиры:7.5 г. белки: 46 г. углеводы: 63.4 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 444.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.28 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 302.7 мг.
Магний: 98.2 мг. Натрий: 148.5 мг.
Фосфор: 537.2 мг. Сера: 218.2 мг.
Хлор: 373.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.1 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru