вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр

два брикетика мороженного и чашка кофе-вот такой вот ужин)

ИТОГ:

ккал.: 403.5 жиры:25 г. белки: 7.4 г. углеводы: 39.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 126 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 318 мг.
Кальций: 307 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 221 мг.
Холестерин: 74 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru