вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 30.00 гр, лаваш- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: капуста тушеная- 300.00 гр, ужин: редис- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.408 жиры:19.502 г. белки: 13.54 г. углеводы: 38.03 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 656.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 175.65 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 253.31 мг.
Магний: 91.6 мг. Натрий: 100.76 мг.
Фосфор: 242.54 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Хлор: 87.6 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Сера: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru