вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 133.00 гр, рис(ГИ:55)- 210.00 гр, яйцо- 143.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

наелась от души

ИТОГ:

ккал.: 990.697 жиры:24.612 г. белки: 66.27 г. углеводы: 134.45 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1733.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 4.18 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 20.21 мг. Витамин С: 2.39 мг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Железо: 11.69 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 253.23 мг.
Магний: 262.7 мг. Натрий: 471.82 мг.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 625.06 мг.
Хлор: 604.79 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.15 мкг. Холестерин: 815.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru